Þó að margir vilji líta vel út á meðan þeir hreyfa sig, ættu æfingafötin þín að snúast minna um tísku og meira um þægindi og passa.Það sem þú klæðist getur haft áhrif á árangur líkamsþjálfunar þinnar.Sumar æfingar, eins og hjólreiðar og sund, krefjast sérstakrar fatnaðar.Fyrir almennar æfingar er best að vera í einhverju sem passar vel og heldur manni köldum.Veldu réttu æfingafötin með því að íhuga efni, passa og þægindi.

1.Veldu efni sem veitir vökva.Leitaðu að tilbúnum trefjum sem leyfa húðinni að anda með því að draga svitann frá líkamanum.Þetta mun hjálpa þér að halda líkamanum köldum meðan þú æfir.Pólýester, Lycra og spandex virka vel.

• Leitaðu að fatnaði sem er gerður úr pólýprópýleni.Sumar línur af líkamsræktarfatnaði munu innihalda COOLMAX eða SUPPLEX trefjar, sem geta hjálpað þér að stjórna líkamshita þínum.
• Notaðu bómull ef þú gerir ekki ráð fyrir að svitna mikið.Bómull er mjúk, þægileg trefjar sem virka vel fyrir léttar æfingar, eins og göngur eða teygjur.Þegar bómull verður sveitt getur hún fundið fyrir þungum og loðað við líkama þinn, svo hún myndi ekki virka vel fyrir ákafari eða þolþjálfun.

2.Veldu góð vörumerkisföt með sértækri líkamsþjálfunartækni (ekki bara almennt pólýester).Virtur vörumerkjaföt eins og Nike Dri-Fit eru almennt af meiri gæðum en almenn vörumerki.

3.Pay gaum að passa.Það fer eftir eigin líkamsímynd og persónulegum stíl, þú gætir frekar kosið líkamsræktarfatnað sem er laus og þekur mestan hluta líkamans.Eða þú gætir viljað klæðast búningum sem gera þér kleift að sjá vöðvana þína og bugða á meðan þú æfir.

• Aðgerður fatnaður er frábær fyrir æfingu - passaðu bara að hann sé ekki of þröngur.
  
• Gakktu úr skugga um að fötin þín togi ekki magann inn og hefti hreyfingu þína.
  

4.Veldu föt í samræmi við þarfir þínar.Karlar geta klæðst stuttbuxum með stuttermabolum fyrir líkamsþjálfun og konur geta verið í leggings með boli og stuttermabolum fyrir þægilega líkamsþjálfun.Fólk sem líkar ekki við stuttbuxur getur verið í æfingabuxum eða flair buxum til að æfa í ræktinni.

• Fyrir vetrartímabilið geturðu notað stuttermabolir með erma eða peysu fyrir líkamsþjálfun sem hjálpar til við að halda hita á líkamanum og veita næga þægindi.

5.Kauptu nokkur pör af merktum líkamsræktarfötum í mismunandi litum fyrir venju.Ekki nota til að vera í sama lit daglega.Kauptu líka par af góðum íþróttaskóm fyrir æfingu.Þú munt líða virkari í skóm og þeir vernda líka fæturna fyrir meiðslum.Kauptu nokkur pör af bómullarsokkum.